PRENDRE SOIN DE SOI
Pourquoi ?
Parce que prendre soin de soi est plus important que jamais pour faire la révolution.
Parce que nous ne voulons pas séparer la raison des émotions, le corps de l’esprit, le soi des autres, l’individu du collectif, l’intime du politique.
Parce que nous pouvons œuvrer pour (re)trouver un ancrage ferme dans notre personnalité et notre identité.
Parce que c'est une condition pour résister à la domination.
Nous privilégions, dans cette Maison, les actions collectives qui favorisent les échanges et le soutien entre femmes.
Rassembler
Différentes personnes, différentes facettes de nos identités, différents aspects de notre humanité...
Résister
Nous cherchons les stratégies de résistance personnelle et collective à ce qui vient nous soumettre et nous dominer.
Éprouver
S'affirmer, découvrir sa puissance, accepter sa vulnerabilité, c'est aussi un apprentissage, une expérience à faire ensemble.
Se défendre et poser ses limites
Les jeunes filles et les femmes sont particulièrement exposées à des situations qui les mettent mal à l'aise dans l'espace public, privé ou professionnel. Elles ne sont pas toujours entraînées à se protéger et à poser leurs limites de manière claire et efficace.
En lien avec l'ARCAF et le CIDFF, La Collective continue d'initier, depuis 2022, des dizaines de femmes et de sensibiliser de nombreux.ses professionnel.le.s du territoire à la pratique de l'autodéfense, envisagée comme outil de prévention des agressions.
Ces ateliers et stages alternent partages d’expériences et de pratiques (mises en situation et jeux de rôle), discussions, exercices de visualisation mentale et apprentissage de techniques physiques issues des arts martiaux.
Boxe au féminin
Tous les lundis de 18h30 à 19h30, avec Coralie Boisson, coach sportive
En partenariat avec l’ASSPA
Garde d’enfants sur place
Pour se défouler, apprendre à s’ancrer
physiquement et à poser ses limites.
Toutes les INFOS ICI
Self-défense
Tous les jeudis de 18h30 à 19h30, avec Magali Bianchi, coach sportive
En partenariat avec l’ASSPA
Garde d’enfants sur place
Pour acquérir des techniques simples d’évitement, de défense et d’attaque.
Auto-défense verbale
Un atelier/mois, avec Julia Maïnetti du CIDFF et Fanny Petit, psychologue
En partenariat avec le CIDFF
Pour découvrir et mettre en pratique les principales techniques d'auto-défense verbale, dans un cadre bienveillant et soutenant.
Se faire du bien
Parce que se rassembler entre femmes pour faire de petites ou de grandes choses est aussi une façon de se faire du bien...
Ouvertes à toutes celles qui le souhaitent, les activités proposées à la Collective invitent les femmes à des temps de partage.
Ces séances hebdomadaires permettent d’apprendre ou de réapprendre le goût du contact avec son corps, d'éprouver des sensations de bien-être, de détente et de plaisir, et ainsi renforcer l'estime de soi.
Stretching
Tous les lundis de 11h30 à 12h30, avec Emmanuelle Hebrard, coach bien-être
Pour se détendre, s'étirer, assouplir ses muscles et prendre conscience
de son corps.
Bien-être et estime de soi
Tous les lundis de 14h à 16h, avec Anne Berthoud, socioesthéticienne
Pour prendre soin de son corps (visage, pieds, mains...) et rebooster sa confiance.
75 avenue Stalingrad
13200 ARLES
Arrêt de bus : Saxy
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